ヨガと心身の変化

◯今回のコラムでは、スートラスに通っている男性の方々のアンケート回答をいくつかご紹介します。 ・ヨ…

12月のスケジュール

火曜　20:00〜21:30 木曜　15:30〜17:00   20:00〜21:30 …

11月のスケジュール

火曜　20:00〜21:30 木曜　15:30〜17:00   20:00〜21:30 …

ヨガと呼吸法

◯ヨガと呼吸法 ヨガでの呼吸法は「プラーナヤーマ」と呼ばれ、サンスクリット語でプラーナは生命エネル…

10月のスケジュール

火曜　12:00〜13:30   20:00〜21:30 木曜　15:30〜17:00   2…

9月のスケジュール

火曜　12:00〜13:30   20:00〜21:30 木曜　15:30〜17:00   2…

心と体、姿勢を整えよう！

◯心と体、姿勢の関係 ヨガは、心と体の調和を促進する素晴らしい方法です。体を動かし姿勢を整えること…

8月のスケジュール

火曜　12:00〜13:30   20:00〜21:30 木曜　15:30〜17:00   2…

ヨガと睡眠

◯ヨガと睡眠の組み合わせ ヨガを習慣に取り入れることで、リラックス効果やストレッチ効果により、睡眠…

7月のスケジュール

火曜　12:00〜13:30   20:00〜21:30 木曜　15:30〜17:00   2…