インストラクターの紹介
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Naoko
10代終わりに体や心のバランスを崩したことをきっかけに、ヨガと出会い、30才でインストラクターとなり長年にわたり指導をおこない今までの経験を活かしながら、皆様と一緒に更なるヨガの学び、気づきを重ねていければと思っております。お一人おひとりに合ったヨガに出会えるスタジオを目指しております。
様々な師からヨーガを学び、ヨガスタジオ、大手フィットネスクラブ、カルチャーセンター、企業保養所、などでのレッスンを経験しながら、プライベートレッスン、インストラクター育成、雑誌やTV-CMの監修、イベント等、幅広く活躍し現在に至る。
Yoshiko
学生時代に始めたサーフィンに夢中になる中で少しでもバランスが取れるようにとヨガを始めました。アイアンガーヨガとの出会いによって体と心が密接に関係している事を感じています。日々のクラスでは、学び続けている事を分かりやすく教える様に心掛けています。
アイアンガーヨガ認定指導員
Certified Iyengar Yoga teacher
Yuko
私がアーサナをするときに一番気をつけている事は呼吸の感覚です。浅い呼吸、苦しい呼吸を感じたときはポーズをゆるめ、心地よい呼吸を感じられるようにポーズを調整していきます。私が担当するハタヨガのクラスでも心地良い呼吸を探しながら気持ち良いと思っていただけるようなレッスンを行います。ヨガが初めての方や体が硬い方、運動が苦手な方でも、無理なく参加できます。苦手なものに挑戦するのではなく、まずは得意なものを探すという気持ちでレッスンに参加してみてください。皆さんと一緒に過ごせる時間を楽しみにしています。