◯今回のコラムでは、スートラスに通っている男性の方々のアンケート回答をいくつかご紹介します。

・ヨガに通うようになって、マッサージに通わなくなった。

・肩こりや偏頭痛が減った。

・踵をつけたまま楽にしゃがむことが出来るようになった。

・以前より体が柔らかくなった。

・疲労回復が早くなった。

・最初は出来なかったポーズや動きが体を通してわかるようになってきた。

◯現在通われている方々は、数年にわたって継続しており、その中でより大きな変化を感じている方が多い印象です。

◯私のハタヨガのクラスでは、現代人の不調を改善し、ポーズや呼吸がスムーズに行えるように、ポーズ以外の調整も積極的に行っています。特に姿勢の悪かった方々には、改善が見られることが多いです。具体的に「何回やるとこれくらい変わります」とは言えませんが、皆さんが継続する中で自身の良い変化に喜んでいただいています。

◯初心者の方でも安心してご参加いただけますので、ご興味のある方はぜひ気軽にお問い合わせください。