現在、Naoko先生のクラスに在籍し、ご指導いただいています。
先生とは以前通っていたヨガ教室で知り合い、スートラスに移動されてからもご指導いただき、15年以上の付き合いになります。経験と熱意、問題追求する姿勢を強く感じる先生です。生徒それぞれの体の状態に合わせた対応も的確で素晴らしいです。
レッスンは季節や状況に応じて内容が変わるため、飽きずに続けることができます。
また、自分の体調に不安がある場合など、あらかじめ伝えておくと、体調を考慮し、指導いただけます。
少人数制で先生や他の生徒さんと雑談をすることもあり、和やかな雰囲気です。
ヨガは肩こり解消を目的に始めました。
初めた頃は体も硬く、1つ1つのポーズをきつく感じましたが、レッスンを終えると体がほぐれ、毒が抜けたようにスッキリと爽快な気分になりました。
習っていくうちに、自宅でもポーズを練習したり、ストレッチをすることが習慣となり、最初の頃に比べると大分体が柔らかくなりました。
長く続けていくうちに、体の細部に意識がいくようになり、頭で理解していた先生の説明が体で理解できるようになり、ポーズへの理解が一層深まりました。
ヨガを通して、日々の体の変化を感じ取り、それに合った行動をすることが重要だと考えるようになりました。
今後もヨガを通して自分と向き合う時間を大切にしていきたいと思います。

K.H（40代 / 女性）